20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT I FULL BODY I TONING I no equipment I no repeat

Описание: #homeworkout #pilates

Hey girls,

heute gibts ein Pilates Training für den ganzen Körper. Ich wünsche dir ganz viel Spaß.

Warm up ist mit dabei, aber mach bitte noch einen Cool Down hinterher. Zb diesen hier :)

   • 5 MIN EVERY DAY STRETCH I COOL DOWN  
Deine Sarah
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🎵 Music: Epidemic Sound




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Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen/Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst.
Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können dich überlasten und du kannst dich evtl. verletzen.
Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung.
Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :)

Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.