Yoga Routinen mit Kopfstandstuhl
Автор: Freude der Gesundheit
Загружено: 2025-11-15
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Liebe Yogis,
heute empfehle ich euch Yoga mit dem Kopfstandstuhl als wunderbares Hilfsmittel.
Die Übungen damit unterstützen eure Beweglichkeit, fördern das Dehnen und Strecken des gesamten Körpers und stärken Arme und Beine. Ihr entwickelt dadurch mehr Stabilität, Balance und könnt in den Positionen länger und bewusster verweilen.
Mit dem Kopfstandstuhl lässt sich die Kraft gezielter einsetzen – Muskeln, Sehnen und Bänder werden sanft gedehnt und gestärkt.
Was du brauchst:
👉 Einen Kopfstandstuhl (wenn du hast) oder einfach einen stabilen Stuhl als Alternative.
Achte dabei stets auf deine Atmung und die Bewegungen deines Körpers.
Gehe nur so weit, wie es sich gut und angenehm für dich anfühlt. Wenn sich eine Übung nicht richtig anfühlt, lass sie einfach aus und mache mit der nächsten weiter.
Ich wünsche euch ganz viel Freude und Energieausgleich auf der Matte!
Auf geht’s – spüre dich, atme, bewege dich bewusst.
Namaste 🙏
Eure Sui
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