굽은등 자세 교정 운동법 (거북목,목 어깨 통증 완화 운동법)
Автор: 바른자세우다경
Загружено: 2016-07-19
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사람은 항상 중력을 받으며 살고 있습니다.
중력이 몸에 가해졌을때 관절들이 올바른 위치에 있고 연골,디스크, 신경들이 눌리지 않게 support 해줄 수 있는 근육들이 있으면 만성 근골격질환을 예방 할 수 있습니다.
그리고 일상생활의 걷기, 앉았다 일어서기 등의 움직임이 올바르다면 향후 일어날수 있는 질환들을 예방할 수 있습니다.
아파져서, 통증이 생긴뒤, 내몸을 관리 하기 보다는 지금부터라도 약간은 문제가 있지만 다시 재정비해서 건강하게 내몸을 바꾸고 그것을 유지해간다면... 내년이. 5년뒤 나는 건강한 몸을 가진 다른 사람이 되어 있을겁니다 ^^
http://blog.naver.com/wooda0803
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