🔥Desafio SECA BARRIGA 10 MINUTOS CARDÌO + HIIT Sem INTERVALO🔥
Автор: Alan Garcia - Treino em casa
Загружено: 2026-02-18
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Desafio SECA BARRIGA 10 MINUTOS CARDÌO + HIIT Sem INTERVALO , Faça este treino de cárdio / hiit de 10 minutos para queimar calorias e assim conseguir alcançar seus objetivos, Acompanhe de casa sem a necessidade de equipamentos . Este treino é bom para queimar gordura e muitas calorias e é ótimo se você esta tentando perder peso ou entrar em forma . è uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas , glúteos , abdominais , parte superior do corpo e muito mais .
Treino de corpo inteiro
Tempo de 10 min - aquecimento de cárdio HIIT
Intervalos de 10 segundos
Nenhum equipamento
Queima de calorias 300 - 400
⚠️Lembre-se de que somos todos diferentes e que voce pode fazer desde o próprio treino , Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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