Épaules 3D & Triceps Massifs : Tout ce que vous devez savoir
Автор: Jessy Pigury
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 6228
Описание:
Séance Épaules & Triceps – IFBB Pro Mens physique
Aujourd’hui je t’emmène dans une séance complète épaules + triceps, pensée pour construire un physique massif, dense et esthétique, typé Men’s Physique IFBB Pro.
Au programme : volume, intensité, technique
Dans cette vidéo, tu vas voir :
• Mes exercices incontournables pour élargir les épaules
• Comment je construis un deltoïde 3D (avant / latéral / arrière)
• Le travail triceps pour des bras pleins et détaillés
• Conseils d’exécution & erreurs à éviter
• Toute ma mentalité d’IFBB Pro pour progresser séance après séance
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🎥 Vidéaste : @private.vision
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#shoulders #training
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