5-минутная тренировка для ног с собственным весом дома. Завершающая тренировка | Интенсивное выго...

Описание: Используйте эту 5-минутную тренировку ног с собственным весом в качестве интенсивного финишного упражнения дома!
Скачайте наше приложение Exerprise Workout Meal Planner БЕСПЛАТНО - https://bit.ly/3CgnVBf
Присоединяйтесь к Invasion/Персональным тренировкам/Магазину/Блогам - https://www.anabolicaliens.com
Подпишитесь на специальные скидки/акции Alien - https://bit.ly/312oaU7
Подпишитесь на Anabolic Aliens: http://bit.ly/2oG68lJ | Нажмите на колокольчик!
Смотрите больше:    • Bodyweight Boss | Anabolic Aliens  
Официальное видео Anabolic Aliens: 5-минутная тренировка ног с собственным весом дома для завершения тренировки | Интенсивное выгорание!

Используйте эту тренировку ног с собственным весом в качестве финишного упражнения, чтобы выжечь мышцы ног дома! Вы будете выполнять 5 упражнений с интервалами: 30 секунд высокой интенсивности и 0 секунд отдыха, то есть интервал 30/0, то есть каждое упражнение нужно повторить дважды, в общей сложности за 5 минут. Старайтесь сделать как можно больше повторений. Оборудование не требуется, нагрузка будет создаваться собственным весом. Это программа с таймером на экране, чтобы вы не сбились с пути. Давайте вместе добьемся невероятного результата с помощью этой интенсивной 5-минутной домашней тренировки для ног с собственным весом!

Упражнения:
1. Выпады правой ногой с пульсирующими движениями
2. Выпады левой ногой с пульсирующими движениями
3. Удержание положения бедра
4. Скоростные подъёмы на носки
5. Прыжки с приседаниями внутрь и наружу

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ANABOLIC ALIENS: http://www.anabolicaliens.com
➢ Присоединяйтесь к программе Invasion - https://bit.ly/2UropEY
➢ Персональные тренировки 1 на 1 (индивидуальные программы тренировок/планы питания) - https://bit.ly/2SgQopv
➢ Магазин Area 51 (оборудование, одежда, товары для здоровья) - https://bit.ly/3pMKds4
➢ Читайте блог The Signal - https://bit.ly/3iuZpoc

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ПРИЛОЖЕНИЯ EXERPRISE: https://www.exerprise.com/
➢ App Store - https://apple.co/2W0qt7p
➢ Play Маркет — https://bit.ly/3hN4yJ8
Наше приложение Exerprise Workout Meal Planner можно скачать БЕСПЛАТНО!

СЛЕДИТЕ ЗА АНАБОЛИЧНЫМИ ПРИШЕЛЬЦАМИ ПО ВСЕМУ МИРУ:
➢ Instagram - https://bit.ly/3kzs0eN
➢ TikTok - http://bit.ly/3f4TupW
➢ Facebook - https://bit.ly/3rljmlk
➢ Twitter - https://bit.ly/3rig1ni
➢ LinkedIn - https://bit.ly/3kv968W
➢ Присоединяйтесь к Planet Swole-Tron в Discord -   / discord  

ПАРТНЕРЫ ПРИШЕЛЬЦЕВ:
➢ Кроссовки York Athletics - https://bit.ly/3GFFNcu
➢ Фитнес-оборудование Gronk - https://bit.ly/3Emhpuk
➢ Добавки Previnex - https://bit.ly/3Bp2pKv
➢ Бутылки для льда - https://bit.ly/3biCp8G
➢ Boston Hempire - https://bit.ly/31bV2JS
➢ Bettr Skin Care - https://bit.ly/3bjuJ6d
➢ Милонга Мате - https://bit.ly/3Bm54Ez
➢ Bumpboxx - https://bit.ly/314RfxP

СВЯЖИТЕСЬ С ALIENS:
➢ Деловой запрос - [email protected]
➢ Служба поддержки клиентов - [email protected]

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ANABOLIC ALIENS:
➢ Последние публикации - https://bit.ly/2RI6eK1
➢ Популярные видео - https://bit.ly/2TcSeIj
➢ Плейлисты с интенсивными 5-минутными тренировками - https://bit.ly/2SzUVDH
➢ 30-дневная тренировка Плейлисты с программами — https://bit.ly/3wGF8kX
➢ Плейлисты для определённых тренажёров — https://bit.ly/3fSuGQz
➢ Плейлисты для определённых групп мышц — https://bit.ly/34uSHI9
➢ Плейлисты с другими сериями тренировок — https://bit.ly/3fN7Jyp
➢ Растяжка, подвижность и функциональный тренинг — https://bit.ly/3oYhwpj
➢ Челленджи — https://bit.ly/2RQeLuf
➢ Академия Anabolic Aliens (фитнес-темы, советы и питание) — https://bit.ly/3vnlBpD
➢ Короткие видео — https://bit.ly/3hYQPiQ

Музыка: Satellite, Teflon Sega
-- -- -- -- -- -
Майк Роза и команда Anabolic Aliens здесь, чтобы помочь вам добиться невероятных результатов! Мы всегда усердно работаем вместе, чтобы помочь друг другу выйти на новый уровень, стать здоровее и счастливее. Мы очень ценим вашу поддержку, и мы всегда будем делать всё возможное, чтобы помочь как можно большему числу ваших инопланетян! ОГО, ДААААААА, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ!!!

Подпишитесь на: тренировки, домашние тренировки, тренировки в зале, тренировки с гантелями, тренировки с собственным весом, тренировки со штангой, тренировки с эспандерами, тренировки с гирями, высокоинтенсивные тренировки, тренировки Табата, тренировки пресса, косых мышц живота, тренировки корпуса, тренировки груди, тренировки бицепса, тренировки ног, тренировки икр, тренировки ягодиц, тренировки спины, тренировки трапеций, тренировки трицепсов, тренировки плеч, тренировки всего тела, тренировки верхней части тела, тренировки нижней части тела, тренировки предплечий, кардиотренировки, жиросжигающие тренировки, упражнения, питание и многое другое!

Новые видео КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ!!!

#ТренировкаНогСобственнымВесом #ТренировкаНогДома #ЗавершениеТренировкиНог