Хотите избавиться от стресса и напряжения? Соматические упражнения для тонуса блуждающего нерва. ...

Описание: Смотрите до 4-го уровня + Оставьте комментарий с РУКОВОДСТВОМ, и я дам вам ссылку на моё бесплатное руководство по соматике!

Вкратце, как я выполняю: ▫️ Каждый уровень я повторяю 3–5 раз ➡️ Никаких жёстких правил, просто так, как удобнее. ▫️ Вдыхаю при прогибе, выдыхаю при сгибании.

Поясничную мышцу часто называют мышцей «бей или беги». Почему?

Потому что, когда мы испуганы или находимся в состоянии длительного стресса, она сокращается. И если мы никогда не расслабляем её полностью, она остаётся напряжённой… иногда даже болезненной.

🤺 Напряженная, защищённая поясничная мышца постоянно подаёт сигнал нервной системе: «Мы всё ещё в опасности». Это удерживает нас в состоянии симпатической чувствительности (реакции «бей или беги»).

Но поясничная мышца также известна как «мышца души». Гибкая, отзывчивая поясничная мышца помогает нам чувствовать себя уверенно и позволяет энергии свободно циркулировать по телу, часто высвобождая застарелый, накопленный стресс.

♥️ Тело начинает чувствовать то, что оно удерживало. Это то, что мы называем психосоматической болью.

🤝 Вот почему я люблю соматические упражнения и вагальную стимуляцию: они через язык тела учат тело, что оно снова в безопасности.

✨ И теперь есть способ получить такую ​​поддержку в любое время, когда она вам понадобится…

➡️ Оставьте комментарий со словом GUIDE, и я отправлю вам бесплатное руководство по соматике!

(Образовательно-информационное)

🤍 Заходите на https://somasync.uscreen.io, чтобы узнать о создании первого в своем роде абонемента с научно обоснованными программами перезагрузки, ориентированными прежде всего на тело, которые помогут вам восстановить энергию, изобилие и истинное «я», выйдя за рамки режима выживания.

Представьте, что это версия Netflix для вашей нервной системы: свежая, позитивная поддержка по запросу.

SomaSync: https://somasync.uscreen.io

Бесплатное руководство по соматике: https://dlsblackfriday.myflodesk.com/...

TikTok:   / drlindseyschmidt  

Instagram:   / drlindseyschmidt  

Amazon: https://www.amazon.com/shop/lindseysc...

Большое спасибо, что вы со мной!