Хотите избавиться от стресса и напряжения? Соматические упражнения для тонуса блуждающего нерва. ...

Описание: Подробнее здесь ⬇️ Оставьте комментарий с РУКОВОДСТВОМ, и я дам вам ссылку на моё бесплатное руководство по соматике!

Неправильная осанка, особенно сутулость или горб на шее, может существенно повлиять на блуждающий нерв и лимфодренаж. Нарушенная осанка может ограничить естественный ток лимфы и сдавить блуждающий нерв.

(PSSTTTT Давайте узнаем больше с помощью бесплатного руководства по соматике. Оставьте комментарий с РУКОВОДСТВОМ, и я отправлю вам своё бесплатное руководство по соматике)

Это приводит к отёчности, беспокойству и просто влияет на наш внешний вид и самочувствие в целом.

Чтобы справиться с этим, я делаю это простое упражнение на растяжку в дверном проёме. Это упражнение помогает раскрыть грудную клетку и плечи, выровнять позвоночник и улучшить работу нервов и лимфоток. Вот как это делать:

▫️Встаньте в дверном проёме. ▫️Обопритесь руками о дверной проём, согнув локти под углом 90 градусов.
▫️Слегка шагните в дверной проём, пока не почувствуете растяжение в передней части плеч и груди.
▫️Задержитесь в этом положении примерно на 3–5 секунд.
▫️Выполните примерно 5–10 повторений на каждую сторону.

Эта растяжка — только начало процесса улучшения лимфотока и вывода тела из режима «бей или беги».

Если вы практикуете SomaSync, на этой неделе нас ждёт «Основная пятёрка»! Она идеально дополнит эти знания. Кроме того, если вы хотите, чтобы мы разработали для вас программу «Путешествие по осанке», дайте нам знать. Мы открыты для новых предложений (о преимуществах посещения https://somasync.uscreen.io).

Если вы ещё не готовы, не волнуйтесь, давайте начнём с бесплатного руководства по соматике.

➡️ Оставьте комментарий со словом «РУКОВОДСТВО», и я отправлю вам бесплатное руководство по соматике!

(Обучающе и информативно)

SomaSync: https://somasync.uscreen.io

Бесплатное руководство по соматике: https://dlsblackfriday.myflodesk.com/...

TikTok:   / drlindseyschmidt  

Instagram:   / drlindseyschmidt  

Amazon: https://www.amazon.com/shop/lindseysc...

Большое спасибо, что вы со мной!