10 Minuten Pregnancy Stretch | Tägliche Dehnung in der Schwangerschaft

Описание: Heute haben ich einen 10 Minuten Pregnancy Stretch für Dich. Eine tolle und sanfte Stretching Routine, die Du in der Schwangerschaft gerne täglich wiederholen darfst. Viel Spaß! 😘

✖ YT: https://bit.ly/3tvTpAz
✖ IG:   / myndbody.de  

EQUIPMENT/OUTFIT
💥 Hula Hoop Reifen*: https://amzn.to/3cmA0uu
💥 Hula Hoop Reifen Alternative*: https://amzn.to/3ckzv3Z
💥 Yoga/Workout Matte*: https://amzn.to/3dBdDmU
💥 Kurzhantelset*: https://amzn.to/3wsLuEq
💥 Kettlebells*: https://amzn.to/3Jm12kX
💥 Resistance Bänder*: https://amzn.to/32q9oUi
💥 Supergünstige Sport-Leggings (auch in anderen Farben erhältlich)*: https://amzn.to/3tVymrj
💥 Puma Sportschuhe weiß*: https://amzn.to/3gXeaRd
💥 Puma Sportschuhe bunt*: https://amzn.to/3JiVJCy
💥 Sketchers Schuhe weiß*: https://amzn.to/2TTc6B3

WORKOUT DETAILS
👉 Zeit: 10 Minuten
👉 Übungen: 20
👉 Fokus: Bauch
👉 Ablauf: 30 Sek pro Übung
👉 Intensität: niedrig💧
👉 Kapitel:
0:00 Einleitung
0:20 Pregnancy Stretching
10:20 Outro

TIPPS
▶ Achte auf eine gleichmäßige, tiefe Atmung während der Übungen
▶ Gehe nur so tief in die Dehnung wie es sich für Dich gut anfühlt


MUSIK*: https://www.epidemicsound.com/referra...

Bei den mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn Du auf so einen Link klickst und über diesen einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine kleine Provision. Für Dich entstehen dadurch natürlich keine Mehrkosten. Auf diese Weise könnt ihr meinen Kanal unterstützen.


D I S C L A I M E R

Wenn Du gerade erst mit dem Training anfängst, beginne mit einfachen und leichten Übungen bevor Du Workouts für Fortgeschrittene ausprobierst. Wenn Du Übungen ausführst, die Du noch nicht beherrschst, kann das leicht Deine Muskeln überlastet und zu Verletzungen führen.

Mein Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Diese Informationen dienen nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und ersetzen diese auch nicht. Wenn Du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust Du das auf eigenes Risiko. Suche einen Fitnesstrainer auf, um Dich über Deine Übungsform beraten zu lassen. MYNDBODY ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Du als Folge dieses Videos erleidest.

#PregnancyStretch #SchwangerschaftStretching #SchwangerschaftWorkout