Как добиться снижения веса без увеличения кардиотренировок

Описание: Проблема не в упорном труде. Проблема обычно в неэффективной стимуляции.

Если вы не хотите тратить еще один год на тренировки в неправильном направлении, закажите бесплатный аудит Maximum Stimulus и получите реальные ответы.

👉 Бесплатный аудит: https://jayvincentfitness.clickfunnel...

Если у вас более 20% жира в организме, и вы думаете, что решение — это больше усилий, больше кардио, больше ограничений и больше дисциплины, это видео бросит вызов всему, во что вы верите относительно похудения.

Это не мотивационная беседа. Это о самом большом заблуждении относительно похудения, которое заставляет людей застревать на месте год за годом.

Большинство людей считают, что похудение — это больше усилий. Больше кардио. Больше изнурительных тренировок. Больше страданий. Больше дисциплины. Но похудение не происходит только за счет усилий.

Похудение зависит от окружающей среды. Если ваша диета не отлажена, ничто другое не имеет значения: ни ваши тренировки, ни ваши добавки, ни то, насколько усердно вы тренируетесь в спортзале.

Вот неприятная правда: если бы потеря жира зависела от усилий, то самые трудолюбивые люди в каждом коммерческом спортзале были бы самыми стройными. Но это не так.

Люди часами занимаются кардио, тренируются ежедневно, работают над собой морально и выглядят одинаково из года в год. Это не лень. Эти усилия были направлены в неправильном направлении.

Потеря жира контролируется балансом калорий и энергии, а не мотивацией, интенсивностью или силой воли. Речь идёт о создании устойчивого дефицита калорий, который ваше тело может поддерживать без чрезмерного стресса, усталости или потери мышечной массы.

Когда люди паникуют во время застоя в потере жира, они резко сокращают калории, исключают углеводы, увеличивают кардио или делают всё это сразу. Именно поэтому прогресс останавливается.

Существует предел тому, сколько жира ваше тело может мобилизовать за день. Превысив этот предел, ваше тело не будет сжигать жир быстрее, а будет сжигать мышцы. А мышцы важны.

Мышцы поддерживают ваш метаболизм, уровень энергии и способность оставаться стройным в долгосрочной перспективе. Потеря мышечной массы затрудняет, а не облегчает потерю жира.

Силовые тренировки не направлены на сжигание калорий. Они направлены на сохранение мышечной массы, в то время как жир теряется за счет диеты. Увеличение количества кардио-тренировок не приводит к существенному ускорению потери жира, а лишь усиливает чувство голода, усталость, стресс и замедляет метаболизм.

Вот почему многие чувствуют себя истощенными, застрявшими на месте и разочарованными, несмотря на то, что «делают все правильно».

Ваш организм адаптируется к самому сильному сигналу, а не к самому громкому. Если самый сильный сигнал, который вы посылаете, — это стресс, ограничения и лишения, ваш организм адаптируется, экономя энергию.

Вот почему экстремальные диеты, агрессивные кардио-тренировки и жиросжигатели терпят неудачу. Жиросжигатели — это не решение. Если бы добавки работали, ожирения не существовало бы.

Самый быстрый путь к похудению — это не интенсивность. Это последовательность и структура. Измеренные приемы пищи. Повторяющиеся продукты. Контролируемые порции. Фиксированное время. Никаких догадок. Никакого хаоса.

Большинство людей терпят неудачу не потому, что потеря жира сложна, а потому, что они хотят гибкости больше, чем результатов. Комфорт приятен в краткосрочной перспективе, но он задерживает долгосрочные изменения.

Ваш метаболизм не замедлен. Замедлены ваши привычки. Вы не можете ускорить процесс похудения. Вы можете лишь создать подходящую среду и дать своему телу время и терпение, чтобы отреагировать.

Похудение требует дисциплины, последовательности, терпения и скучной, но эффективной системы.

Вы не садитесь на диету, вы меняете свой рацион питания. Привычки, которые помогают вам стать стройнее, необходимо поддерживать, чтобы оставаться стройным. Если такой образ мышления вам близок, подпишитесь на рассылку правдивой информации о похудении без лишней рекламы.

А если вы хотите, чтобы опытный специалист оценил ваши тренировки, диету и результаты, закажите аудит Maximum Stimulus, используя ссылку ниже.

#похудение #снижениевеса #фитнес_мотивация #правда_о_диете #кардиомиф #дефицит_калорий #метаболизм #путь_к_похудению #жизнь_в_спортзале #естественное_похудение #рекомпозиция_тела #стройная_физика