Анатомия фасций 101 – Слои фасций

Описание: В этом видео Джилл Миллер описывает различные типы фасций: поверхностную, промежуточную и глубокую, а также миофасцию. Поверхностная фасция расположена непосредственно под кожей и может быть обнаружена путем сжатия кожи и ощупывания слоя непосредственно под ней.

Ощущение поверхностной фасции различается в зависимости от того, где вы ее захватываете, например, на предплечье или ягодице. Волокна самого глубокого слоя, называемого глубокой фасцией, более организованы и, следовательно, толще и прочнее, чем поверхностная фасция. Например, подвздошно-большеберцовый тракт (наружная часть бедра) или грудопоясничная фасция (поясница).

Промежуточную фасцию можно обнаружить, если сжать поверхностную фасцию и провести ею вверх, вниз и из стороны в сторону. Эта поверхность, по которой вы скользите, и есть промежуточная фасция.

Ваша миофасция (мышечные клетки + фасция) состоит из множества слоёв, каждый из которых покрыт собственной фасцией, которая в конечном итоге сливается с несколькими слоями фасций, проходящими между ними, наружу и сверху, образуя миофасциальную структуру!

В книге Джилл Миллер «МОДЕЛЬ РУЛОНЧАТКИ — пошаговое руководство по устранению боли, улучшению подвижности и лучшей жизни в вашем теле» она определяет ФАСЦИЮ как «повсеместную живую систему швов в вашем теле, которая соединяет ваши ткани друг с другом».

Узнайте больше на сайте http://www.tuneupfitness.com