💪🏻스프링보드 / 캐딜락 시퀀스 💪🏻 Below Spring&Above Spring | 근력 | 고효율|
Автор: 필라테스 지영쌤
Загружено: 2026-02-10
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Spring Board 이용한 근력 고효율 시퀀스입니다.
운동해보시고, 궁금한부분은 언제든 댓글 부탁드립니다 🙏😊
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