Imagen corporal y autoestima en las mujeres | Ep. 5

Описание: 🎙️ ¡Bienvenida a tu Pódcast Aprende a Vivir sin Atracones!.

🔴 ¿Te pasa que al verte al espejo sueles notar primero tus "defectos" en lugar de ver a la mujer valiosa que eres?.
🔴 ¿Comparas tu apariencia con los estándares que ves en los medios y en las redes sociales, y terminas sintiéndote insegura o "menos favorecida"?.
🔴 ¿Sientes que, sin importar cuánto te esfuerces, nunca es suficiente para encajar en el ideal de belleza impuesto por la sociedad?.

Si alguna vez has vivido esto, quiero que sepas que no estás sola. La imagen corporal afecta profundamente la autoestima de muchas mujeres, haciéndolas dudar de su valor y de su belleza real.

👉 ¿Te has preguntado cómo cambiaría la percepción que tienes de ti misma si pudieras mirarte con más amabilidad y aceptación, y a valorarte por quién eres realmente? y
👉 ¿Qué impacto tendría este cambio en tu vida?.

En este episodio hablaremos sobre el mandato del cuerpo perfecto, su impacto en la imagen corporal de las mujeres y de cómo nuestra percepción corporal influye en la autoestima.
✨ Además te brindaré consejos prácticos para que puedas comenzar a cultivar una imagen corporal positiva y sentirte en paz con tu cuerpo.

¡Comenzamos!.


🔴 Puntos importantes del episodio:
1:58 - Imagen corporal y el mandato del cuerpo perfecto en una mujer
4:34 - Imagen corporal y percepción corporal
6:30 - Cómo cultivar una imagen corporal positiva
10:14- Conclusiones


Si estás decidida a dejar de luchar contra el espejo y mejorar la relación con tu cuerpo, puedo ayudarte.
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