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행복을 쫓을수록 더 불행해지는 이유
Автор: 심리툰
Загружено: 2026-02-23
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원하던 걸 손에 넣었는데도
행복이 오래 가지 않았던 경험, 있으신가요?
처음엔 기뻤는데 어느 순간 익숙해지고,
이미 다음 목표를 바라보고 있는 나.
그게 의지가 약해서도, 욕심이 많아서도 아닙니다.
뇌가 원래 ‘행복을 유지’하도록 설계되지 않았기 때문입니다.
이번 영상에서는
• 쾌락 적응(hedonic adaptation)
• 쾌락 트레드밀
• 부정성 편향(negativity bias)
• 도파민의 보상 예측 시스템
• SNS 비교 메커니즘
이 구조가 어떻게 우리를 “계속 원하게” 만드는지 알아보았습니다.
행복을 목표로 쫓기보다 우리의 상태를 더 돌아보면 어떨까요 ?
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