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해야 할 일을 알면서도 시작 못한다면? 성인 ADHD 일 수 있습니다.
Автор: 심리툰
Загружено: 2026-02-16
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해야 할 일을 알고 있는데도 시작을 못하고,
분명 하루 종일 바빴는데 남은 게 없는 느낌이 드신 적 있나요?
이것은 단순한 게으름이나 의지 부족이 아니라
성인 ADHD에서 흔히 나타나는 ‘실행기능 문제’일 수 있습니다.
성인 ADHD의 뇌는 집중력이 없는 것이 아니라
시작, 전환, 우선순위 결정과 관련된 기능이 어려워
과제를 앞두고 멈춰버리는 ‘ADHD 마비 상태’를 경험하기도 합니다.
이번 영상에서는
왜 이런 현상이 발생하는지(도파민, 실행기능, 감정조절)
그리고 실제 일상에서 적용 가능한 증상 관리 방법
(과제 쪼개기, 바디더블링, 타이머, 환경조절 등)을 정리했습니다.
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※ 본 영상은 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.
증상이 일상생활에 영향을 줄 경우 전문의 상담을 권장합니다.
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