I 5 RITI TIBETANI- Elisir della giovinezza
Автор: YOGAVIBES LARA CARUSO
Загружено: 2020-03-26
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Bastano venti minuti al giorno per favorire il riequilibriodella secrezione ormonale, ritrovandocosì benessere e nuova energia psicofisica
Si tratta dei 5 riti tibetani, semplici pratiche che traggono origine in particolare dallo yoga indiano classico Darshana e da quello tibetano portato in Occidente da Peter Kelder negli anni 40 attraverso il suo libro.
La tradizione tibetana prevede la ripetizione di ognuno dei cinque tibetani per 21 volte. Il mio consiglio è quello di procedere, invece, progressivamente cominciando con 5 ripetizioni per rito e preparati a vivere un bellissimo incontro tra la tua mente e il tuo corpo.
I benefici dei cinque tibetani sono essenzialmente:
incremento dell’energia;
incremento della chiarezza mentale e della capacità di concentrazione;
rafforzamento e maggior flessibilità dei muscoli;
miglioramento della respirazione;
rafforzamento del corpo;
riduzione dello stress;
generazione della calma mentale;
rallentamento del processo di invecchiamento del nostro corpo;
OM Shanti
Buona pratica!!!
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