கண்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு, முழுமையான யோக பயிற்சிகள்...

Описание: #கண்ஆரோக்கியம்
#EyeYoga
#YogaForEyes
#HealthyEyes
#கண்யோகா
#NaturalVisionCare
#தமிழ்யோகா
#EyeCareTips
#YogaInTamil
#DigitalEyeStrain
#VisionImprovement
#HolisticHealth

கண்கள் நம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்று. நீண்ட நேரம் மொபைல், கணினி பயன்பாடு, தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் போன்ற காரணங்களால் கண் சோர்வு, மங்கிய பார்வை, தலைவலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.

இந்த வீடியோவில், கண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், பார்வை திறனை பாதுகாக்கவும் உதவும் முழுமையான யோகா பயிற்சிகளை பார்க்கலாம். இவை கண் சோர்வை குறைக்க, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க, மற்றும் கண் தசைகளை பலப்படுத்த உதவும்.

இந்த எளிய பயிற்சிகளை தினமும் 5–10 நிமிடங்கள் செய்தால், உங்கள் கண்களுக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.

👉 வீடியோவை முழுவதும் பார்த்து பயன் பெறுங்கள்.
👉 வீடியோ பிடித்திருந்தால் Like, Share மற்றும் Subscribe செய்ய மறக்காதீர்கள்!

Dr. Bhuvaneswari, PhD (Yoga) - Therapeutic Yoga Specialist – Yogabhuvanam
Please contact 9486448481 for online consultation and regular yoga sessions.
Website: www.yogabhuvanam.org

Dr Bhuvaneswari did her initial training at the Sivananda School in Rishikesh and at the Sivananda Yoga Vedanta Society in Kerala and then obtained her PhD in Clinical Yoga and Therapy. She has also been trained at the BKS Iyengar School of Yoga. She has extensive experience in the fields of Clinical Yoga, Health & Well-being, and has trained thousands of students in India and abroad and has also treated numerous people with health ailments through yoga.

Dr. Bhuvaneswari has conducted various Television programmes on Yoga for the past 15 years in Sun TV, Jaya TV and Kalaignar TV and has been interviewed widely by a variety of newspapers and magazines.

Yoga is one of the treasures that India has gifted to the world. Practising yoga on a regular basis enhances physical and mental well-being for everyone when combined with a balanced diet. If you are recovering from surgery or living with a chronic condition, yoga can become an integral part of your treatment and potentially hasten healing.

#Yogabhuvanam #Yogaforobesity #yogaforwomen #muscletraining #strongcore #womensfitness #therapeuticyoga #yogaforasthma #yogafordiabetes #coretraining #healthfitness #healthylifestyle #bhuvanayoga #corestrength #coreworkout #dailyyoga #10minutesworkout #Pranayama #mudra #kriya #bodyandmind #pregnancyyoga #yogaforfertility #healthylifestyle

Disclaimer :
Please read before you begin any physical exercise including Yoga. The content shared here is intended for informational and educational purposes only. It provides general guidance on yoga, fitness, and wellness, but it is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.

If you are new to yoga or fitness, we recommend starting with a qualified trainer/Guru to avoid doing wrong movements/poses and sustain injury! If you are starting on your own, it's best to commence with beginner-friendly routines before trying advanced poses or exercises. Attempting movements beyond your capacity may lead to muscle strain or injury.