15分鐘早晨瑜珈-增強代謝與免疫力！釋放焦慮身心平靜！15 mins Morning Yoga {Flow with Katie}

60分鐘早晨流動瑜珈 (上) Total Body Yoga Flow | 60-Minute Morning yoga #1 { Flow with Katie }

15分鐘早晨瑜伽- 輕柔喚醒新的一天 15 min Morning yoga { Flow With Katie }

下班後的肩頸舒緩 (消除焦慮釋放壓力) Yoga for neck & shoulder relief {Flow with Katie}

瑜珈扭轉練習(雕塑腰腹線條與改善便秘) Yoga twisting practice [Flow with Katie]

10分鐘流動瑜珈-快速暖身活絡身體 10 mins yoga flow {Flow with Katie}

打開胸腔與延展上背｜15分鐘瑜伽練習，改善圓肩駝背與呼吸空間｜Chest Opening

骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

基礎瑜珈-腿部放鬆不腰痠 Yoga for leg stretching { Flow with Katie }

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21 分鐘舒緩瑜伽-坐著伸展 放鬆身心疲勞21 min gentle yoga { Flow with Katie }

25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for beginner {Flow with Katie}

初學瑜伽第一課，零基礎瑜伽入門系列，超安全瑜伽入門拉筋 ，初級瑜珈｜Allison瑜伽 - Yoga for beginner, Your First yoga class

Холка на шее — это не возраст и не лишний вес. Что происходит в теле на самом деле.

35分鐘瑜伽鍛煉： 側腰線條優化 【跟鵝練瑜伽】

16分鐘女性瑜伽-保養子宮及舒緩經痛❤ 月經期間都能練習

21 分鐘坐著練瑜伽-每日伸展21 min seated yoga { Flow with Katie }

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