Вкусное жаркое из тофу с овощами за 30 минут

Описание: Приготовьте быстро и легко жаркое из тофу с нежными хрустящими овощами в сладком, пикантном, слегка остром соусе для жарки! Сытное и легкое блюдо с высоким содержанием белка и без мяса! 😍

Распечатанный рецепт с инструкциями, заменителями, пищевой ценностью и множеством полезных советов:
https://elavegan.com/tofu-stir-fry/

📩 Хотите, чтобы БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ и планы питания были доставлены на ваш почтовый ящик? Подпишитесь на мою рассылку бесплатно 👉 https://tinyurl.com/elavegan

📖Вышла моя кулинарная книга «Просто и Вкусно Вегански»! Я вложил в эту кулинарную книгу все свое сердце и душу, и в ней собрано множество моих лучших рецептов, которые я создал за последние 7 лет! В нем есть:

🌱 100 веганских и безглютеновых рецептов на завтрак, обед, ужин и десерт, включая гарниры, закуски, супы, соусы, салаты и хлеб - все с красивыми картинками, я взял себе!
🌱 Метрические и имперские меры (чашки, унции и граммы).
🌱 Изысканные рецепты без сахара и гипоаллергенные с заменой любых раздражающих ингредиентов.
🌱 Снимки ингредиентов, чтобы вы видели, что купить, чтобы вы могли готовить и есть быстрее!

Заказать можно здесь: https://elavegan.com/cookbooks/

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Жарить в раскаленном масле:
1 (14 унций/400 г) блок твердого тофу или очень твердого тофу
2 столовые ложки кукурузного или картофельного крахмала
По 1/2 ч.л. соли, копченой паприки, черного перца
2 столовые ложки масла, например, масла авокадо, разделенного
1/2 средней/большой головки (250 г) брокколи, разрезанной на маленькие соцветия
1 нарезанный красный болгарский перец
3 натертых/измельченных зубчика чеснока
1 столовая ложка натертого/измельченного свежего имбиря

Соус:
½ стакана (120 мл) овощного бульона с низким содержанием натрия или воды
3 столовые ложки соевого соуса или тамари для безглютеновой еды
2 столовые ложки рисового уксуса
2 столовые ложки кленового сиропа или любого другого подсластителя
1/2 столовой ложки кунжутного масла
1 чайная ложка самбал олека или соуса чили (по желанию)
1 столовая ложка кукурузного или картофельного крахмала

Служить:
Приготовленный белый или коричневый рис или лапша
семена кунжута
Зеленый лук нарезанный
Хлопья красного перца

Если вам понравилось видео, пожалуйста, поставьте палец вверх и подпишитесь на мой канал! 💛

Инстаграм:   / elavegan  
Фейсбук:   / elavegan  

Пинтерест:   / elavegan  
Блог: https://elavegan.com

Некоторые ссылки здесь являются партнерскими. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках без каких-либо затрат с вашей стороны. Спасибо за вашу поддержку!

Оборудование, которое я использую:

Камера: https://amzn.to/2Dvdw7s
Объектив 50 мм: https://amzn.to/2n7p9u7
Кухонный комбайн: https://amzn.to/2D9WTz0
Блендер: https://amzn.to/3CsoWH8
Погружной блендер: https://amzn.to/2ZAGpuk
Мгновенный банк: https://amzn.to/2D5kTUR
Электрическая мельница для специй: https://amzn.to/2RacW8E
Ручной миксер: https://amzn.to/3cXqQUl
Чугунная сковорода: https://amzn.to/2Wflqhv
Кухонные весы: https://amzn.to/2xkWs5E

Если вы создадите один из моих рецептов, я буду рад его увидеть. Отметьте меня в Instagram @elavegan, а также используйте #elavegan 😊