30-минутная тренировка для всего тела для пожилых людей, часть 2, включая разминку и заминку
Автор: Joanna M
Загружено: 2020-06-18
Просмотров: 13120
Описание:
Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную тренировку для пожилых людей Total Body Senior. Да, всё верно: повышение частоты сердечных сокращений, работа над равновесием и развитие мышечной силы, подвижности и гибкости – всё в одном. Подходит всем! Вставайте с дивана и начинайте тренироваться!
В качестве дополнительного отягощения можно использовать банки, бутылки с водой, лёгкие гантели или просто кулаки! Тренировки разного уровня сложности, так что каждый найдёт что-то для себя :-) Почему бы не попробовать первую часть? • 30 min Senior Total Body Workout including...
https://www.facebook.com/Senior-Shape...
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Это моя персональная программа тренировок. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любых упражнений. Знайте свои ограничения, прислушивайтесь к своему телу.
Надеюсь, вам понравится. Пожалуйста, передайте это всем своим родственникам или друзьям, которым могут быть полезны занятия спортом в помещении.
Спасибо и будьте здоровы. Вместе мы будем сильными :-)
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайки, комментируйте и делитесь :-)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
