5 CLAVES para EMPEZAR en TRAIL RUNNING | Pablo Ortega
Автор: Hijos de la Resistencia
Загружено: 2024-06-27
Просмотров: 12501
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Esta semana desde la familia de Hijos de la Resistencia nos acompaña el gran Pablo Ortega, experto en entrenamiento de resistencia y especialista en Trail running.
Exploramos cómo empezar en el trail, incluyendo consejos sobre progresión gradual, entrenamiento de fuerza, adaptación al terreno y clima, hidratación y nutrición, y la importancia de elegir el equipo adecuado.
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