Yoga sur chaise pour des jambes fortes

Описание: Nouveau ! Programme Yoga sur Chaise + matériel inclus :
https://yogasurchaise.com

Retrouvez mobilité, équilibre et énergie en douceur.
Recommandé pour débutants, seniors et personnes en difficulté (équilibre, genoux, etc ...)

Cette séance courte et accessible vous aide à renforcer vos jambes, améliorer votre souplesse et relancer la circulation... tout en restant assis·e sur une chaise !

Idéale pour les seniors, personnes à mobilité réduite, ou simplement pour pratiquer à la maison sans tapis.
On travaille la mobilité des hanches, l’activation musculaire douce et la fluidité dans les jambes.
Avec des options et adaptations tout au long de la séance.

Cette vidéo est faite pour vous si :
Vous avez besoin d’une séance douce et efficace pour les jambes
Vous enseignez le yoga à des publics fragiles ou assis
Vous cherchez des idées pour animer des séances yoga sur chaise

Pour aller plus loin :
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