Cómo alinear tu pelvis verticalmente y evitar dolores de espalda | Danzas árabes | Daniela Rodríguez
Автор: Desde el sentir Bellydance
Загружено: 2021-03-11
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¿Sientes dolores en la baja espalda de forma recurrente? ¿Percibes una presión molesta en la zona lumbar que jamás te abandona? Si es así es muy probable que debas corregir la postura de tu pelvis.
Hemos incorporado malas postura durante años y esto genera una desalineación que trae muchas molestias.
La buena noticia es que puedes evitar y aliviar esas incomodidades cuando comprendes cuál es la posición más conveniente para tu pelvis y la incorporas en tu vida diaria.
Hoy compartiré contigo un ejercicio que te ayudará a comprender cómo puedes centrar tu pelvis verticalmente y comenzar a aliviar las presiones en tu baja espalda.
Gracias por estar aquí, ¡un abrazo!
Daniela.
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*Las rutinas explicadas son aptas para mujeres sin restricciones médicas. Si tienes dolencias o predisposiciones, consulta a un médico antes de iniciar este u otro programa de ejercicios.
Daniela Rodríguez no será responsable de lesiones consecuencia de un entrenamiento en casa o en otro escenario.
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