Clase en vivo (retransmisión) | BellyFitness: Belly Sentadillas | Danzas árabes | Daniela Rodríguez
Автор: Desde el sentir Bellydance
Загружено: 2020-05-09
Просмотров: 168
Описание:
[Clases en vivo gratuitas en MAYO 2020: https://danielabellydancer.com/corona... ] Seguimos enfocando nuestra práctica en BellyFitness y hoy nos toca trabajar las piernas.
Combinaremos distintos movimientos de las danzas árabes mientras flexionamos y extendemos profundamente las piernas, ¡puro power en los cuádriceps!
PROGRAMA
Calentamiento (0:01:19)
Bajar y subir: técnica (0:15:11)
Batidas (0:20:00)
Batidas bajando y subiendo (0:23:08)
Shimmy (0:28:28)
Shimmy bajando y subiendo (0:35:00)
Pausas con el torso (0:40:53)
Pausas con el torso bajando y subiendo (0:47:00)
Relajación (0:53:31)
[Grábate haciendo la secuencia final y compártela en tus redes con el hashtag #BellyCuarentenaConDaniela]
¿Hiciste la clase? ¡Cuéntame en los comentarios cómo te sentiste!
Gracias por estar aquí, ¡seguimos conectadas!
Daniela.
---
Experimenta un aprendizaje uno a uno conmigo en mis CLASES ONLINE PRIVADAS:
https://danielabellydancer.com/sesion...
SÍGUEME en Instagram: / danielabellydancer
SÍGUEME en Facebook: / danibellydancer
Puedes APOYAR este contenido a través de PAYPAL: [email protected] ¡GRACIAS!
*Las rutinas explicadas son aptas para mujeres sin restricciones médicas. Si tienes dolencias o predisposiciones, consulta a un médico antes de iniciar este u otro programa de ejercicios.
Daniela Rodríguez no será responsable de lesiones consecuencia de un entrenamiento en casa o en otro escenario.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
