8 exercícios de Pilates para gestantes no Reformer
Автор: VOLL TV
Загружено: 2023-06-22
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Bem-vindos, mamães e futuras mamães! Se você está procurando uma maneira segura e eficaz de se exercitar durante a gravidez, você está no lugar certo!
Neste vídeo, vamos mostrar 8 exercícios de Pilates no Reformer especialmente projetados para gestantes. Com a ajuda da treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias, você aprenderá como fortalecer seus músculos, melhorar sua postura e manter-se em forma durante toda a sua jornada de gravidez.
Então, pegue sua garrafa de água e vamos começar!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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