10-минутный комплекс упражнений с гантелями на плечи [тренировка на силу и тонус мышц]
Автор: Juice & Toya
Загружено: 2021-07-26
Просмотров: 398342
Описание:
Присоединяйтесь к нам и попробуйте этот быстрый 10-минутный комплекс упражнений, если хотите развить силу и подтянуть плечи 🔥 Всё, что вам понадобится, — это пара гантелей лёгкого/среднего веса (мы использовали пару весом 4,5 кг и пару весом 2,5 кг). Поскольку некоторые упражнения сложнее других, вы можете использовать гантели разных размеров, если они у вас есть. Это тренировка без повторений, но мы сделали её для вас, чтобы вы могли выполнять её в виде комплекса упражнений в несколько раундов, если хотите. Попробуйте эту тренировку и поделитесь своим мнением в комментариях!
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ JUICE & TOYA:
https://juiceandtoya.app/
Поддержите наш канал товарами J&T:
https://www.onebodyla.com/shop
Домашнее оборудование, которое мы используем:
https://www.amazon.com/shop/juicetoya...
Подпишитесь на нас в Instagram, чтобы увидеть больше контента о фитнесе:
Juice: @JuicetonTx
Toya: @ToyaCherrelle
Страница компании, предоставляющей услуги персональных тренировок: @OneBodyLA
0:00 Вступление
1:04 Разминка
3:57 Тренировка
14:00 Итоги
Повторяем попытку...
![10-минутный комплекс упражнений с гантелями на плечи [тренировка на силу и тонус мышц]](https://imager.clipsaver.ru/K5Is87jijIE/max.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![10 Minute Dumbbell Back & Bicep Workout [Strength Training]](https://image.4k-video.ru/id-video/fkJNvdZ3CbQ)
![45 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]](https://image.4k-video.ru/id-video/qs9wyBQrNYA)
![10-минутная тренировка груди и трицепсов с гантелями [Укрепление верхней части тела]](https://image.4k-video.ru/id-video/sgwGSSz83SY)
![15 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength and Conditioning]](https://image.4k-video.ru/id-video/xqVBoyKXbsA)
![15-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела [силовая тренировка]](https://image.4k-video.ru/id-video/NDOlPdyZLMg)
![15 Minute Dumbbell Quad Workout [Strength & Muscle Building]](https://image.4k-video.ru/id-video/XfZyr5YzFQk)
![20-минутная тренировка Табата с гантелями для верхней части тела [ПРОДВИНУТЫЙ HIIT]](https://image.4k-video.ru/id-video/GrP1JuUnVeY)
