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【体が硬い人のための】全身疲労回復ヨガ 深層筋をじっくり伸ばす
Автор: Tomoya Tezuna
Загружено: 2024-04-14
Просмотров: 21166
Описание:
私が毎日寝る前に行っているストレッチを動画にしました。
一つのポーズを2分キープすることで、体の奥にある深層筋を刺激します。体が柔らかくなるだけでなく、ぐっすり眠れる安眠効果も抜群です！
Tomoya Tezuna
2016年にYouTubeチャンネル「B-life」を立ち上げる。
/ @bflowyoga
開始7年で200万人以上の登録者を獲得。
ヨガ・瞑想のみならず、動画制作・経営・マーケティングまで何でもこなすマルチクリエイター。
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![[15 минут] Йога-растяжка для спокойного сна и снятия усталости. #630](https://image.4k-video.ru/id-video/gya60twQ9NE)
