Alongamento e Flexibilidade: está aula criada para ser simples, realizada para você, por você.
Автор: Gleice - Lifestyle
Загружено: 2026-01-27
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Esta é uma aula de alongamento e flexibilidade projetada para ser simples, realizada por você, em casa ou qualquer ambiente sem equipamentos. O objetivo é aliviar tensões, melhorar a postura e aumentar a amplitude de movimento, promovendo bem-estar físico e mental.
Lembrete: Consulte sempre um profissional da saúde (médico) antes de iniciar qualquer programa de exercícios, principalmente se tiver restrições médicas. Os Vídeos fornecidos pelo canal…… não são adequados para todos, esta aula não e um tratamento médico . Por favor use seu próprio ao decidir sobre o uso de acessórios, poses e movimentos nos vídeos.
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