如何打好羽毛球近网球？|羽毛球技巧 Badminton Net Hitting Technique

Описание: 随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球近网小技术的合集。
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如何正手放网：

用球拍碰球头，快速将球反弹回去，没有多余的动作。
来球有远有近，需通过手腕力量控制球拍。

手部动作：
正手握拍。球拍向外伸展，拍面呈45度角，与肩膀平行。
握拍至为关键，握拍不标准很难掌握很多技术动作。

击球点：
击打来球底侧来球就很容易过网。

要点一 接球的时间差
看到来球要第一时间找球头。不管球是如何打过来，最后球头都会垂直向下，球头垂直向下的一瞬间就是最佳的击球时间，放网要又快又准。

要点二力量的控制

要点三不要使用大臂

如何反手放网：

手部动作：
三个手指放松，拇指在上面，食指在下面。

放网动作：
拍面伸展出去，尽量抢高点，拍面可随着落点移动。
高球放网时拍面可以竖起来，放网时尽量找准击球点，球拍田心上方触碰球。
将拍面伸到来球下方，面呈45度角，手指用力，注意找准到来球方向。
击球前应竖起球拍准备，不能等球来了再动。

如何正手搓球：

越近网的球越适合搓球，远的球适合用放网的技术。
正手对角球适合使用展搓。
握拍放松，尽量找到球的正后方。

如何反手搓球：

反手搓球时球拍将球切，包后将球送出去，让球在球拍上滞留一点时间。
搓球的动作要尽量短促，不要使用大臂。
反手展搓适用于对角来球或来球近网。
直线来球需找到球的侧底部；斜线来球可直接找到击球位置。

如何正手扑球：

扑近网球时步伐要很主动，提前判断来球位置，在球快要落下时，球拍贴上去扑球。
注意拍子不可过网击球，拍头上半部分和网成45度角，向一侧抹将球击落。
手腕转动带动球拍向旁边抹擦。手腕转动带动球拍子，不可过网击球。
扑球时尽量找球头位置。
练好近网扑球需在平时训练主动接球意识。

如何反手扑球：

手腕动作：
三个手指握紧球拍，拇指向前向左捻压。
关键要找准来球的时间差，这个机会是一瞬即逝的,错过了扑球的机会需使用放网或勾球等其他技术。
使用扑球技术需提前判断来球位置。

如何正手推球：

手部动作：
正手握拍，三个手指握紧球拍，食指转动。
球拍主要由食指力量控制，食指不要伸直控制拍柄，应弯曲食指用第二关节控制。
三个手指握紧，手腕转动食指给力。

击球点：
直线推球击球点在球头正后方底侧；对角推球击球点在球头侧底部。
网前球的技术动作幅度比较小。

如何反手推球：

手部动作：
球拍伸到来球方向，与肩平行。
反手握拍，三个手指握紧，大拇指推动。
拍面呈45度角，手腕转动，大臂和小臂不要动，主要靠手腕闪动和拇指推动。

击球点：
直线推球击球点在球头正后方底侧；对角推球击球点在球头侧底部。
对角推球需要找来球方向的侧部分。
球技提高后需掌握球的弧度，比如弧度大的球可以越过对方头顶，使对方快速移动。
尽量抢占主动，可使来球产生更多的变化。

网前技术动作要点：

要点一.抢高点
出拍尽量在上方位置，拍面45度角。

要点二.掌握好固定拍面动作
做网前技术动作时注意握拍放松。

要点三.近网的动作幅度不要太大
动作大需要的时间就长，球落得越低就越被动。