【エアフライヤー活用術】私のエアフライヤーの使い方!火を使わない楽ちんごはん
Автор: 毎日献立 I ゆる飯にっき🍙
Загружено: 2026-01-24
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Описание:
今日はエアフライヤーを使った楽うまごはん♪
冷凍食材をアレンジして、本来1時間ほどかかる料理を
30分強で作りました!
時短もかなって洗い物も楽なエアフライヤーは
これからもたくさん活躍してくれそうです◎
【エアフライヤー 紹介動画】
• 【2026年マストバイ】話題のあのキッチン家電をお迎えしたので さっそく9品色んな調...
●メニュー●
00:08 ■ 中華風炊き込みご飯
03:27 ■ フライドチキンで油淋鶏風
05:48 ■ 即席中華スープ
08:20 ■ 蒸しナスのうま塩ゴマ和え
11:45 ■ 春雨とわかめの中華サラダ
16:20 ■ 仕上げ&盛り付け
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●レシピ●
■ 中華風炊き込みご飯(2合 / 4人分)
生姜 … 1かけ
長ネギの頭 … 1本
米 … 2合分
☆塩 … 少々
☆鶏ガラスープの素 … 大0.5
☆醤油 … 小1
☆ごま油 … 小1
白胡麻 … 適量
①生姜と長ネギの頭をみじん切りしておく
②お米を研ぎ、炊飯釜に入れて水を2合の線まで入れる
③②、①、☆を入れて軽く混ぜて炊飯
④炊けたら白ごまを振って完成!
■フライドチキンで油淋鶏
冷凍フライドチキン … 4枚
長ネギ … 0.5本
にんにく … 1かけ
生姜 … 1かけ
☆塩 … 少々
☆カンタン酢 … 大2
☆醤油 … 大2
☆ごま油 … 大1
☆はちみつ … 小1
①エアフライヤーを《AIR FLY 200度》で5分余熱
②冷凍フライドチキンを凍ったまま並べて7分→ひっくり返して8分焼く
③焼いている間に長ネギ、にんにく、生姜をみじん切りする
④③と☆を混ぜ合わせておく
⑤チキンが焼けたら切り、④をかけて完成!
■ 即席中華スープ
★水 … 600g
★塩 … 少々
★鶏ガラスープの素 … 大1
★ウェイパー … 小0.5
★めんみ … 小1
★乾燥わかめ … 2つまみ
卵 … 1つ
☆胡椒 … 少々
☆ごま油 … 少々
☆白ごま … 少々
①★を耐熱ボウルに入れて600wで4分レンチン
②ほぐした卵を細く回し入れ、1分半レンチン
③軽く混ぜたら☆を合わせて完成!
■ 蒸しナスのうま塩ゴマ和え
ナス … 2本
リケン うま塩ドレッシング … 適量
ごま油 … 適量
白胡麻 … 適量
①ナスを水に晒してラップで包む
②爪楊枝で穴を開けて600wで3分レンチン
③レンチンできたらすぐにラップごと氷水に落とす
④粗熱が取れたらラップを外し、手で割く
⑤ドレッシング・白胡麻と和えたら完成!
■ 春雨とわかめの中華サラダ
乾燥春雨 … 約40g
乾燥わかめ … 小2
きゅうり … 1本
カニカマ … 6本
白ごま … 適量
☆鶏ガラスープの素 … 小0.5
☆砂糖 … 小1
☆醤油 … 大1.5
☆カンタン酢 … 大1
☆ごま油 … 小1
①耐熱ボウルに春雨を入れ、かぶるくらいの水を注ぐ
②600Wで4分加熱し、戻したら水気をしっかり切る
③同じボウルに乾燥わかめを入れ、残った水分で戻す
④きゅうりを細切りにする
⑤☆を混ぜ合わせておく
⑥③、④、⑤を和えて白ごまを振ったら完成!
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▶▶▶上記以外の調理用品はこちらにまとめています◎
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★他の『エアフライヤー大活用』シリーズの動画はこちらです◎
• エアフライヤーレシピ📝 byゆる飯にっき
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