TOP 8 tornász KOCKAHAS gyakorlat, amiket csinálnod kéne!
Автор: Gödrösi Ádám
Загружено: 2023-11-26
Просмотров: 11030
Описание:
Gymnastics Method Premium tagság: https://gymnasticsmethod.hu/premium/
Prehab + Kezdő csomag: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi...
A tornászok híresek az erős törzsükről és kockás hasukról, amiket speciális gyakorlatok segítségével érnek el. Ha te is rendkívül erős törzset és kockahasat szeretnél, ebben a videóban összegyűjtöttem neked a 8 legtipikusabb hasgyakorlatot, amelyeket az élvonalbeli tornászok használnak, így te is úgy tudsz edzeni, ahogyan ők.
Rengeteg hasgyakorlat létezik, melyeknek mind megvan a maguk célja és helye az edzésben, viszont ha azokat a gyakorlatokat végzed, amelyeket a tornászok használnak - akiket széles körben, edzők és hétköznapi emberek egyaránt, az emberi teljesítmény csúcsának tartanak - valószínűleg az eredményeidben sem lesz hiba.
Ne aggódj, a gyakorlatokat fokozatosan, nehézségi sorrendben fogom bemutatni, és a végén egy komplett edzéstervet is ajánlok, így akár teljesen kezdő szintről is el tudod kezdeni!
Gymnastics Method Premium tagság: https://gymnasticsmethod.hu/premium/
Prehab + Kezdő csomag: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
