Całe życie źle robiłeś to ćwiczenie? 😮 Trening barków: 2 ćwiczenia na barki
Автор: Norbert Fenix Tymczak
Загружено: 2023-01-01
Просмотров: 36083
Описание:
Pokażę dziś 2 ćwiczenia na barki, które często robione są niepoprawnie technicznie. Na przykład, unoszenie sztangi do brody. Nie jest to zupełnie konieczne. Trening barków sztangą i trening barków hantlami na mięśnie naramienne, polegający na unoszeniu sztangi wzdłuż tułowia (lub hantli) potrafi obciążać nadgarstki, jeśli to unoszenie jest za wysoko. Dlatego moja sugestia: zatrzymać ruch nieco niżej. Zalecam unoszenie sztangi do klatki piersiowej, a nawet zatrzymać się tuż pod nią. Liczę, że dowiesz się czegoś nowego, jeśli chodzi o to, jak ćwiczyć barki na siłowni (trening barków z hantlami i unoszenie sztangi wzdłuż tułowia). Pozdrawiam, Norbert Fenix Tymczak.
📷 MÓJ INSTAGRAM:
/ norbert_fenix
🌐 MOJA STRONA:
https://www.fenixteam.pl
📧 KONTAKT DO MNIE:
[email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
