3 rodzaje treningów Cardio
Автор: Uniwersalny Trening Siłowy
Загружено: 2025-09-08
Просмотров: 35
Описание:
Moje ebooki i programy treningowe: https://mateuszgrabowski.com.pl/sklep/
🔥 3 rodzaje treningów cardio – który z nich będzie najlepszy dla Ciebie? W tym filmie pokazuję, czym różni się:
1️⃣ trening cardio o niskiej intensywności (LISS),
2️⃣ trening interwałowy (HIIT),
3️⃣ trening cardio o średniej intensywności (MISS).
👉 Dowiesz się, jak każdy z tych treningów wpływa na spalanie kalorii, poprawę kondycji oraz utratę tkanki tłuszczowej. Podpowiem też, który rodzaj cardio wybrać, jeśli chcesz schudnąć, poprawić wydolność albo po prostu być zdrowszym i mieć więcej energii.
✅ Ten film będzie pomocny dla osób początkujących, które chcą zacząć ćwiczyć, jak i dla zaawansowanych, którzy chcą lepiej dopasować swój plan treningowy.
📌 Jeśli interesuje Cię odchudzanie, trening siłowy i zdrowy styl życia – zasubskrybuj mój kanał, żeby nie przegapić kolejnych filmów!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
