Пилатес для осанки: убираем зажимы в шее, лопатках и плечах

Описание: Подписывайтесь на мой канал, оставьте комментарий и поделитесь с близкими этим видео ❤️

ПРИГЛАШАЮ В ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОНЛАЙН МИНИ-ГРУППЫ: https://t.me/kristinamanki

Мой wellness дневник https://t.me/wellnessmanki

Приглашаю на занятие, которое поможет освободить грудной отдел и ощутить легкость в верхней части спины.

Мы будем работать над движением в лопатках, научимся мягко расслаблять трапециевидные мышцы и ключично-сосцевидные мышцы.

Этот комплекс улучшит осанку, избавит от зажимов в плечевом поясе и шее, а также подарит телу больше свободы и комфорта.

Делитесь в комментариях ощущениями после тренировки ❤️

_____
Таймкоды:
00:00:00 - вступление
00:00:45 - начало тренировки