【瞬発力爆上がり】反発を操れ！元三笘薫トレーナーが教える1人で出来るステップトレーニング徹底解説！
Автор: 山口将史【IKUSAPOサッカーフィジカル】
Загружено: 2026-01-25
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動画のご視聴ありがとうございます！！
今回は、瞬発力を高めるステップトレーニングを作りました！
ラダートレーニングが有名ですが、まずはここで紹介してもらったステップをやり込むと確実に瞬発力は上がります！
瞬発力が上がると、ワンステップで相手より1歩前に行けてフリーでボールを受けれたり、試合中のセカンドボールを相手より速く拾えたりと、サッカーのパフォーマンスが上がります！
また育成年代のうちから効率的な身体の使い方を覚えることで、年代が上がれば上がるほどパフォーマンス向上、怪我の予防に直結します！！
キレを爆上げして、試合で一番目立つ選手になろう！
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■プロフィール
山口将史
名門筑波大学蹴球部で日本代表の三笘薫を始めとするエリート選手のサポートをした後、ヴィッセル神戸のアカデミーフィジカルコーチに就任。小学生から高校生までの幅広いカテゴリーのフィジカルトレーニング指導を担当。現在はビーチサッカー日本代表のフィジカルコーチに就任。
資格：理学療法士, JSPO-AT
経歴：ビーチサッカー日本代表フィジカルコーチ
ヴィッセル神戸アカデミーフィジカルコーチ
サンフレッチェ広島アカデミーフィジカルアドバイザー
元三笘薫トレーナー
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会社HP：https://global-reborn.com/
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