30-минутная йога для начинающих мужчин: дыхание | День 1 7-дневного марафона

Описание: Добро пожаловать на челлендж йоги для мужчин для начинающих! Сегодня мы сосредоточимся на осознанном дыхании и приветствии солнцу А.
🖋️ Получите БЕСПЛАТНОГО 7-дневного челленджа йоги здесь: https://bit.ly/yoga_challenge_companion
🐉 Присоединяйтесь к сообществу и получайте эксклюзивные привилегии: https://bit.ly/join-emirflows
🖤 Подпишитесь, чтобы быть в курсе моих новых занятий: https://www.youtube.com/@emirflowsyog...
☕ Если вам нравится мой контент, поддержите меня: https://buymeacoffee.com/emirflows
🤸 Мой коврик для йоги: https://liforme.com/?ref=emirflows

---

ОБ ЭТОМ ЗАНЯТИИ ЙОГОЙ

Этот 30-минутный урок йоги для начинающих направлен на развитие силы, подвижности и гибкости.

Мы проработаем всё тело, включая руки, ноги и корпус, с помощью мощных поз и динамических последовательностей, таких как «Приветствие Солнцу А», поза моста и поза лодки.

Мы начинаем (или заканчиваем) коротким сеансом дыхательных упражнений/медитации для достижения эффекта.

✅ Оборудование не требуется
✅ Подходит для домашних занятий
✅ Идеально подходит для мастеров боевых искусств, спортсменов и мужчин, стремящихся к целостному благополучию

Оставьте комментарий, чтобы поделиться своими мыслями — я читаю все!

---

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Instagram:   / emirflowsyoga  
Facebook:   / emirflowsyoga  
TikTok:   / emirflowsyoga  

---

ТАЙМ-КОДЫ

00:00 – Вступление
00:40 – Асана
26:46 – Шавасана
29:05 – Дыхательные практики

---

ОБО МНЕ

Привет, меня зовут Эмир, я тренер по мужской йоге и осознанности.

Я помогаю мужчинам развить функциональную силу, ясность ума и присутствие духа с помощью йоги, дыхательных практик и медитации.

Моя миссия — помочь мужчинам восстановить связь со своим телом, успокоить разум и жить с твёрдой уверенностью — как на коврике, так и за его пределами.

---

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Это видео предназначено для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Практикуйте осознанно и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо опасения. Вы несёте ответственность за своё здоровье и безопасность.

---

ХЭШТЕГИ

#emirflows #йогадлямужчин #дыхательныепрактики #медитация #виньясайога #силоваяйога #мужскаяйога #йогадлясилы #медитациядлямужчин #медленнаявиньяса #биджджйога #духовныйростдлямужчин #осознанноедвижение #мужскоетело #виньясафлоу #йогаздоровья #медицинадвижения #осознанныйфитнес #осознанность #медитацияосознанности #мобильность #гибкость #сила #функциональнаясила #йогадляспортсменов

---

МОИ ВДОХНОВЕНИЯ

Йога с Адриен → @yogawithadriene
Дыши и двигайся → @BreatheAndFlow
Йога с Эмили → @yogawithemilie
Чарли Фолловит → @charliefollows
Трэвис Элиот → @traviseliotyoga

---

Это описание содержит партнёрские ссылки, что означает, что я могу получить комиссию, если вы перейдёте по ссылке и совершите покупку без дополнительных затрат с вашей стороны.