Пранаяма для начинающих от тревожности: 10 минут попеременного дыхания через ноздри.

Описание: Эта 10-минутная практика пранаямы разработана для балансировки вашей нервной системы и снятия тревоги.

🐉 Присоединяйтесь к сообществу, чтобы получить эксклюзивные бонусы: https://bit.ly/join-emirflows
🖤 Подпишитесь, чтобы быть в курсе моих последних занятий: https://www.youtube.com/@emirflowsyog...
☕ Если вам нравится моя работа, подумайте о том, чтобы поддержать меня: https://buymeacoffee.com/emirflows
🤸 Мой коврик для йоги: https://liforme.com/?ref=emirflows

---

✅ Не требуется никакого оборудования
✅ Подходит для домашних занятий
✅ Идеально подходит для мастеров боевых искусств, спортсменов или мужчин, стремящихся к целостному благополучию

Оставьте комментарий, чтобы поделиться своими мыслями — я читаю все!

---

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Instagram:   / emirflowsyoga  
Facebook:   / emirflowsyoga  
TikTok:   / emirflowsyoga  

---

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ

00:00 – Вступление
01:20 – Дыхательные упражнения

---

ОБО МНЕ

Привет! Меня зовут Эмир, и я тренер по йоге и осознанности для мужчин.

Здесь я делюсь практическими практиками йоги и осознанности, которые помогут вам восстановить связь со своим разумом, телом и дыханием. Благодаря этим практикам вы разовьете настоящую силу, ясность ума и осознанное присутствие в теле, чтобы жить более спокойной, счастливой и полноценной жизнью.

---

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Это видео предназначено для образовательных целей и не заменяет консультацию врача. Практикуйтесь осознанно и проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо опасения. Вы несете ответственность за свое здоровье и безопасность.


---

ХЭШТЕГИ

#emirflows #yoga #yogaformen #vinyasayoga #poweryoga #yogastretch #yogaforstrength #yogaforflexibility #yogaformobility #strength #mobility #flexibility #yogaworkout #breathwork #breath #breathe #pranayama #mindfulness #meditation #spirituality #focus #clarity #meditationformen #mindfulnessformen

---

МОИ ИСТОЧНИКИ ВДОХНОВЕНИЯ

Йога с Адриен → @yogawithadriene
Дыхание и поток → @BreatheAndFlow
Йога с Эмили → @yogawithemilie
Чарли Фоллоуз → @charliefollows
Трэвис Элиот → @traviseliotyoga

---

Это описание содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получить комиссию, если вы перейдете по ним. Пройдите по ссылке и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны.