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【ヨガ15分】家の中でも手軽に取り組める！足腰をしっかり使う代謝向上フローヨガ
Автор: ヒカリヨガ
Загружено: 2024-06-15
Просмотров: 6553
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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【短時間でできる足腰強化フロー】を行っていきましょう✨
15分と短い時間でも満足感を感じていただけると思います☺️
今回バランスポーズは入りませんが、脚を強く使うヨガの「グラウンディング」を意識できる内容です。
のびのび身体を動かしたいタイミングで行ってみてください 🧘♀️
#ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #グラウンディング#yoga #stretch #4K
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