머리가 맑아지는 생각 비우기 수면 명상 (20분) | 블랙홀 시각화 | 수면 관리 가이드 | 수면 음악 | 켈리최 시각화

Описание: 다른 길이의 수면 영상을 듣고 싶다면?
30분 :    • 머리가 맑아지는 생각 비우기 수면 명상 (30분) | 블랙홀 시각화 | 수면...  
60분 :    • 머리가 맑아지는 생각 비우기 수면 명상 (60분) | 블랙홀 시각화 | 수면...  

🙋‍♀️ 잠자기 전 블랙홀 시각화란?
자기 전 블랙홀 시각화는 오늘 하루의 사진들과 감정들을 비우는 시각화입니다. 좋은 일, 기쁜 일, 슬픈 일, 힘든 일 하루 종일 들었던 여러 가지 생각과 감정을 비우는 작업을 하는 것입니다. 이 시각화를 통해
머리가 맑아지고 가벼워지는 느낌을 받으실 수 있으실 것입니다.

👉자주 듣는 질문 :

1. 왜 이 시각화를 해야 하나요?
우리는 우리가 진정으로 원하는 것만 잠재의식에 신념으로 넣어야 합니다. 하지만 무의식의 알고리즘은 우리를 우리가 원하는 곳에 데려다주지 않고 잡념에 빠져들게 되는 경우가 많습니다. 때문에 잡념을 지우는 작업을 하는 것입니다.

2. 왜 블랙홀 시각화인가요?
블랙홀은 우주의 진공청소기입니다. 블랙홀은 400억 km 태양보다는 만 배 크고 지구보다는 110만 배 크고 파워풀하며 우주의 모든 쓰레기들을 블랙홀이 빨아 드립니다. 무엇이든 한번 블랙홀 속에 빨려 들어가면 영원히 사라지기 때문에, 블랙홀을 사용하여 잡념을 영원히 비우자는 의미로 블랙홀을 가지고 비우는 시각화를 기획하였습니다.

3. 생각과 잡념을 비우다가 잠들면 어쩌죠?
듣다가 잠드셔도 괜찮습니다. 몽롱한 상태에서도 무의식에서 스스로 생각을 비우는 작업을 할 것입니다. 듣고 잠드셔도 기분 좋게 수면에 드실 수 있으실 것입니다.

4. 과거를 비우는 시각화와 매일 저녁 블랙홀 시각화의 차이점?
블랙홀 시각화는 1) 나이대별로 과거의 나를 지우는 시각화도 있고 2)매일 저녁마다 오늘의 나를 지우는 시각화도 있습니다. 이 영상의 시각화는 2번 시각화에 해당하며, 잠들기 전 오늘 하루의 사진들과 감정들을 비우는 것입니다.
과거의 나를 지우는 시각화는 영상으로 진행하기는 한계가 있기 때문에 강연에서만 진행하고 있습니다.

5. 좋지 않았던 기억만 비우는 것인가요?
나쁜 기억이든, 좋은 기억이든 오늘 하루에 있던 모든 생각과 감정을 비우는 것입니다. 현재 자신의 상황과 계속 행복했던 기억과 비교되는 마음이 들기 쉽습니다.

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[켈리 최 소개]
• 『웰씽킹』, 『파리에서 도시락을 파는 여자』, 『100일 아침습관의 기적』 작가
• 유럽13개국 글로벌 기업 켈리델리(https://www.kellydeli.com/) 창업주
• 영국 선데이 타임즈(https://www.thetimes.co.uk/)
기사 (2021) http://bit.ly/3KMbhBw (2020) https://bit.ly/3CW34Fd

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