필라테스 | 따라하기 쉬운 필라테스 리포머 BASIC 05 💝 | 복부운동 (Hundred)
Автор: 모션케어TV
Загружено: 2022-02-09
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안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-)
모션케어TV 에서 수교강사님의 복부운동을 가지고 왔습니다!
수교강사님의 리포머 BASIC 5편 따라하시면서 하루 운동 함께해요!
오늘 소개해드릴 리포머 운동은 Hundred 인데요!
이번 영상을 통해 복부를 계속 쓰시면서 복부운동 해보는건 어떨까요?
이번동작은 특히 필라테스의 꽃이라고 불릴 정도로 좋은 동작이라고 하는데요~
전신운동과 복부운동을 한꺼번에 할 수 있는 아주 효과적인 동작이랍니다!
쉼호흡과 함께 집중해주시면 더 좋은 동작입니다 :-)
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