Cómo fortalecer puños para rompimientos de ArtesMarciales
Автор: Mario Neri Sensei
Загружено: 2015-11-28
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Antes de intentar un rompimiento de Artes Marciales, ya sea una tabla o un ladrillo, es muy importante fortalecer: Palmas, dedos, nudillos y el canto de la mano. En este vídeo te compartimos algunos ejercicios para que lo logres, golpeando una piedra. Realiza este ejercicio NO MÁS DE 3 VECES POR SEMANA y tus manos y puños se harán muy fuertes.
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