Ejercicios de ELASTICIDAD para Artes Marciales

Описание: EL PATEO es una de las áreas con las que se puede trabajar muy bien, auto didácticamente. Yo recuerdo una etapa de mi vida en la que no podía asistir al dojo a entrenar, porque mi trabajo me consumía muchas horas. Como no quería dejar de entrenar, acondicioné un área de mi casa para entrenarme por mi cuenta. Una de las cosas con las que más trabajé, fué con mi pateo. Invertí horas enteras en hacer elasticidad por mi cuenta y practicar todo tipo de patadas, de distintas maneras.

Un par de años después, mis horarios de trabajo redujeron y pude volver al dojo a entrenar, y lo que sucedió, fué que cuando llegué al dojo, tenía un pateo espléndido. Mis patadas se habían vuelto más fuertes, estaban mejor ejecutadas. Mis piernas estaban más ligeras, y me sentía más ágil.

¡Sí hay mucho que puedes hacer entrenándote por tu cuenta! Y la elasticidad y las patadas, son ideales para que las entrenes por tu cuenta. Así que, esta lista de reproducción es para eso. Te voy a compartir algunos ejercicios de elasticidad, y muchas patadas, para que las practiques.

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