Aula 7 – Libere a Tensão Cervical: Yoga Iyengar para Alinhar Cabeça, Pescoço e Tronco (30min)
Автор: Pedro Souza Yoga
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 37
Описание:
Nesta prática de Iyengar Yoga (30min), vamos liberar tensões na região da cabeça, pescoço e ombros para melhorar o alinhamento da cabeça sobre a coluna — elemento essencial para uma organização corporal eficiente.
Ao soltar padrões de tensão profunda nos músculos cervicais, occipitais e estabilizadores da nuca, devolvemos liberdade ao eixo cabeça–pescoço–tronco, facilitando uma respiração mais ampla, melhor equilíbrio e menor esforço muscular na postura.
Esta aula é ideal para quem busca:
– alívio de tensões cervicais
– melhorar o alinhamento da cabeça
– reduzir sobrecarga no pescoço
– sensação de leveza no tronco
– maior integração postural e consciência corporal
Uma prática precisa, progressiva e acessível — combinando alinhamento, atenção e reorganização estrutural, marcas do Iyengar Yoga.
#IyengarYoga #YogaParaCervical #YogaParaColuna #SaúdeDaColuna
#LiberaçãoCervical #AlinhamentoPostural #BemEstar #ConsciênciaCorporal
#YogaEmCasa #YogaParaTodos #ReeducaçãoPostural #YogaBrasil #IyengarYogaPractice #NeckAlignment #PosturalHealth #CervicalRelease
#YogaForNeckPain #SpinalHealth #BodyAwareness #MindfulMovement
#YogaAtHome #YogaForBeginners #PosturalReeducation #HolisticHealth
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
