3 Alimentos que RECONSTRUYEN MÚSCULO Mientras Duermes–¡Adiós Sarcopenia!|Salud para adultos mayores

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30. En este episodio del canal Dr. Castillo, exploramos cómo mantener la Salud para adultos mayores incluso mientras dormimos. Descubra los 3 alimentos que reconstruyen músculo y ayudan a decirle ¡adiós sarcopenia!. La Salud para adultos mayores no depende solo del ejercicio, sino también de lo que cenamos. Aprenda cómo el requesón, el yogur griego y el huevo cocido fortalecen su cuerpo y apoyan una vida saludable después de los 60.
La Salud para adultos mayores comienza con pequeños cambios diarios: una alimentación saludable, un buen descanso y hábitos que le permitan recuperar fuerza muscular naturalmente. Si busca consejos prácticos sobre salud de la tercera edad, este video es para usted.
Salud para adultos mayores con Dr. Castillo, su aliado en bienestar

⏱️ Marcas de tiempo:
00:00 – Salud para adultos mayores
03:25 – recuperar fuerza muscular naturalmente
06:50 – alimentos que reconstruyen músculo
10:45 – adiós sarcopenia
14:30 – vida saludable después de los 60

En el canal de Dr. Castillo compartimos ciencia y consejos prácticos para mejorar la salud para adultos mayores, con alimentación saludable, fuerza muscular y un envejecimiento saludable lleno de energía.

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Nombre: Dr. Alejandro Castillo
Dirección: Paseo de la Castellana 210, 6ºC, 28046 Madrid, España
Coordenadas geográficas: 40.469321, -3.688056
Apellido de soltera de la madre: Gutiérrez
Fecha de nacimiento: 17/11/1988
Edad: 36 años
Signo del zodíaco: Escorpio