3.2 MINDFULNESS JUGANDO. Juego de movimientos conscientes 2 I Gema Sánchez
Автор: Gema Sánchez
Загружено: 2018-07-05
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¡Hola, soy Gema Sánchez, artista y educadora. Puedes comprar mis libros y cursos en mi TIENDA: https://soygemasanchez.com/tienda/
Hoy descubriremos juntos este juego para iniciar en mindfulness a través del movimiento consciente. Se pueden hacer con niños o adultos.
Esta actividad trabaja con la tensión y distensión con lo que te conduce también a la relajación y la calma, además de proporcionarte atención plena. Recuerda que el objetivo de mindfulness es estar consciente presente y no el estado de desconexión.
Es una actividad dinámica, cercana y sencilla y a la vez divertida, para que los niños y también los adultos nos acostumbremos a desarrollar nuestra atención plena o mindfulness. La autoconsciencia influirá en todos los aspectos de nuestra vida.
Esta actividad pertenece al curso de MINDFULNESS JUGANDO. Si quieres aprender más actividades y recursos sigue con este curso online en: https://soygemasanchez.com/tienda/
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