Высокое давление утром - риск инсульта может быть выше в 2 раза. Три причины и что делать

Описание: Консультации онлайн и очные → https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/price
Индивидуальное ведение → https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/gp-p...
------------------------------------------------------------------------------------
Браслет Корсано : https://bit.ly/4qSkKdd
-------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
https://www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
https://www.udemy.com/course/vhqksohh...
Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)."
https://www.udemy.com/course/nkbfkzcj...
------------------------------------------------------------------------------------------
Источники по риску инсульта при «reverse-dipping / riser» (ночью давление не падает, а растёт по данным суточного мониторирования АД, ABPM): Salles GF et al. Hypertension. 2016;67(4):693–700. doi:10.1161/HYPERTENSIONAHA.115.06981 (ABC-H meta-analysis; для reverse-dipping показаны ассоциации с инсультом на уровне HR до ~1.89, то есть почти в 2 раза). Gavriilaki M et al. J Clin Hypertens (Greenwich). 2020;22(11):1951–1959. doi:10.1111/jch.14039 (meta-analysis у нелеченных гипертоников; RR dippers vs reverse-dippers = 0.39, что эквивалентно примерно 2.6-кратному риску инсульта у reverse-dippers). Kario K et al. Hypertension. 2001;38(4):852–857. doi:10.1161/hy1001.092640 (проспективная когорта; частота инсульта у reverse-dippers 22% против 6.1% у dippers за ~41 месяц наблюдения).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Тайм-коды:
0:00 Утром 150–170, через час 125/80: почему это может быть опасно
1:24 Три варианта утренних пиков: ошибка измерения / утренний подъём / non-dipper
3:34 Как правильно мерить утром, чтобы не “нарисовать” гипертонию
5:44 Домашний профиль 7 дней: как вести дневник (утро/день/вечер)
6:37 Самый опасный сценарий: non-dipper и ночное давление
6:55 Частые причины ночного плохого профиля (апноэ, вес, алкоголь, стресс и др.)
9:25 Суточный мониторинг давления: зачем он нужен и что покажет
11:54 Главная ошибка: “догонять” давление. Финальный алгоритм действий