Dumbbell: Deadlift with Shrug
100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!
IXP Finisher - 4 Point Finisher
ВРАЧИ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ - А ВЫ БОЛЕЕТЕ! Секрет Академика Александра Микулина, как восстановить здоровье
ЛУЧШИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ ВЕРХНЕЙ ГРУДИ, КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
TRX: Chest Fly
IXP TRX - Разгибание трицепса в положении на коленях с последующим отжиманием
IXP Dumbbell- Blast Off Push-Ups
КАВКАЗЦЫ ПОЗОРЯТ UFC ! ИХ СКОРО ВЫГОНЯТ...
Weighted V - Up
Dumbbell: Arch Press
Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка для всего тела (прорабатывает каждую мышцу)
IXP TRX - Разгибание одной ноги в положении «щука»
New to CALISTHENICS? Start With These 3 Exercises
Немеют руки и пальцы? Срочно сделай ЭТО, пока не поздно!
Боковая петля IXP TRX
IXP TRX - Подтягивания на подвесных тренажерах
How to do a reverse lunge to plate twist
КАПНИТЕ ЭТО НА СТОПЫ — и запустите иммунитет за 2 минуты
8 Savage Biceps Exercises That Make Your Arms Look Bigger Instantly 💪