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【筋トレ疲労回復】年齢と共に落ちるパフォーマンスと休息の考え方 【新・バズーカ岡田チャンネル】

Автор: 新・バズーカ岡田チャンネル【岡田隆】

Загружено: 2025-07-19

Просмотров: 50809

Описание: 究極の筋トレ休息法(ポプラ社)
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今回のタイトルは「究極の筋トレ休息法1」です。
今日もトレーニングいってらっしゃい!

倉林怜央選手(議論ニキ)
YouTube「カラダの謎解き | レオ」   / @reokurabayashi  
インスタ   / reobayashi_godzilla01  

今回の休養に関連する動画はこちら💪
【休め!】筋トレのやる気が出ない…そんな時にバズーカ岡田が実践している乗り越え方教えます
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この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています!ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

------------------------------
【目次】
00:00 タイトル「究極の筋トレ休息法1」
00:33 8月からメンバーシップを始めます!
01:10 バズーカニュートリションWPCがさらに進化!
02:19 究極の筋トレ休息法
03:49 休息に罪悪感を感じる理由
06:16 疲労回復とうまく付き合う
08:03 結果を出して生活スタイルを認める
12:00 強制的な休息の効果
14:09 筋トレの休息の効果と心のアップデート
15:37 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学 教授
博士(体育科学)
理学療法士
東京大学大学院 総合文化研究科 博士課程 単位取得退学
文部科学省 スポーツ功労者顕彰(5回)など 受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長(2016リオ、2021東京五輪)
2023年 WNBF世界選手権 プロマスターズボディビル優勝
2022年 IFBB世界選手権 ボディビル40-44歳70kg以下 3位
2022年 JBBF日本マスターズボディビル選手権 40歳以上 優勝

TV地上波など、メディア出演多数(ホンマでっか!?TV、ガリベンガーVなど)

#バズーカ岡田 #筋トレ #休息

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【筋トレ疲労回復】年齢と共に落ちるパフォーマンスと休息の考え方 【新・バズーカ岡田チャンネル】

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