【筋トレ疲労回復】年齢と共に落ちるパフォーマンスと休息の考え方 【新・バズーカ岡田チャンネル】

Описание: 究極の筋トレ休息法（ポプラ社）
2025/7/24発売
https://amzn.asia/d/5PrFqA5

運動0でお腹が凹む! 「脂肪燃焼」食（講談社）
2025/8/7発売　
https://amzn.asia/d/dfYOjq7

今回のタイトルは「究極の筋トレ休息法1」です。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

倉林怜央選手（議論ニキ）
YouTube「カラダの謎解き | レオ」   / @reokurabayashi  
インスタ　  / reobayashi_godzilla01  

今回の休養に関連する動画はこちら💪
【休め！】筋トレのやる気が出ない…そんな時にバズーカ岡田が実践している乗り越え方教えます
   • 【休め！】筋トレのやる気が出ない…そんな時にバズーカ岡田が実践している乗り越え方教え...  

⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC）
⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH）
↓
バズーカニュートリション公式ECサイトにて
https://bazooka-store.com/
※海外からもご購入できるようになりました！（決済機能のみになります。翻訳はされません。）

公式TikTok
  / bazooka_nutrition  

最新書籍「世界一細かすぎる筋トレ　ストレッチ図鑑」（小学館）
https://www.shogakukan.co.jp/books/09...

【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】
🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048...

💪豪華特典はこちら💪
🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！
🎁「公式LINE限定動画全5本」
🎁「除脂肪メソッド便利シート」
🎁「各種食品のGI値シート」

今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪
フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！


■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！
https://bazooka-store.com/shop/inform...

■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」
https://bazookasalon.com/

■全リンク
https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s...

■お仕事の依頼はこちらから
[email protected]


このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！
▷    / @bazooka_okada  

※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada  

この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

------------------------------
【目次】
00:00 タイトル「究極の筋トレ休息法1」
00:33 8月からメンバーシップを始めます！
01:10 バズーカニュートリションWPCがさらに進化！
02:19 究極の筋トレ休息法
03:49 休息に罪悪感を感じる理由
06:16 疲労回復とうまく付き合う
08:03 結果を出して生活スタイルを認める
12:00 強制的な休息の効果
14:09 筋トレの休息の効果と心のアップデート
15:37 エンディング
------------------------------

バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#バズーカ岡田 #筋トレ #休息