【食後】座ったまま揺れるだけで−11kg減！今年こそ痩せる食後のダイエット完全版【53kg→42kg】
Автор: ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
Загружено: 2025-08-02
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トレーニング開始【 0:39 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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