Shoulder Mobility - External Rotation PAILs/RAILs (Simple)

Автор: Damir Simunac

Загружено: 2018-10-31

Просмотров: 6301

Описание: This exercise, utilizing Functional Range Conditioning, helps improve shoulder mobility into external rotation. Mobility is the active control of your range of motion, aka active flexibility.

Try this shoulder exercise if you have tight shoulders!

Subscribe to my YouTube Channel for more mobility videos / @damirsimunac5540

Find the Full 12 Week New You Mobility Program below
https://activehealth.thinkific.com

#mobility #followalong #recovery #stretch #move #everyday

Move to Improve Series
• Move to Improve

Follow Dr. Damir on Instagram
instagram.com/drdamirdc

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Shoulder Mobility - External Rotation PAILs/RAILs (Simple)

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Improve Hip Mobility - Hip External Rotation PAILs and RAILs

Improve Hip Mobility - Hip External Rotation PAILs and RAILs

How to Improve Your Shoulder Range of Motion (Stretches & Exercises)

How to Improve Your Shoulder Range of Motion (Stretches & Exercises)

УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе

УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе

Shoulder External Rotation Mobility in Flexion | Tim Keeley | Physio REHAB

Shoulder External Rotation Mobility in Flexion | Tim Keeley | Physio REHAB

Лучшие Упражнения для вращательной МАНЖЕТЫ ПЛЕЧА в Домашних условиях!

Лучшие Упражнения для вращательной МАНЖЕТЫ ПЛЕЧА в Домашних условиях!

Functional Range Conditioning - Shoulder External Rotation - PAILS/RAILS and lift offs

Functional Range Conditioning - Shoulder External Rotation - PAILS/RAILS and lift offs

Improve Shoulder Mobility | Shoulder PAILs/RAILs

Improve Shoulder Mobility | Shoulder PAILs/RAILs

Вращение грудного отдела позвоночника с помощью петель и направляющих | Invictus Fitness | Мышечн...

Вращение грудного отдела позвоночника с помощью петель и направляющих | Invictus Fitness | Мышечн...

Что такое ВЕДРА/РЕЛЬСЫ?

Что такое ВЕДРА/РЕЛЬСЫ?

Functional Range Conditioning - Hip Internal Rotation - PAILS, RAILS & LIFT OFFS

Functional Range Conditioning - Hip Internal Rotation - PAILS, RAILS & LIFT OFFS

Shoulder External Rotation Mobility | Kinstretch | FRC | Mobility Class

Shoulder External Rotation Mobility | Kinstretch | FRC | Mobility Class

Thoracic Extension PAILs & RAILs

Thoracic Extension PAILs & RAILs

Упражнение на мобильность тазобедренных суставов 90/90 PAILS и RAILS для здоровых и крепких бедер...

Упражнение на мобильность тазобедренных суставов 90/90 PAILS и RAILS для здоровых и крепких бедер...

Shoulder External Rotation with PAILS/RAILS - Functional Range Conditioning

Shoulder External Rotation with PAILS/RAILS - Functional Range Conditioning

Самая простая установка внутренней ротации бедра для PAIL/RAILs (улучшение мобильности)

Самая простая установка внутренней ротации бедра для PAIL/RAILs (улучшение мобильности)

How To Do Shoulder PAILs & RAILs - Tangelo Health

How To Do Shoulder PAILs & RAILs - Tangelo Health

Adductor PAILs | RAILs

Adductor PAILs | RAILs

Supine Figure 4 Hip External Rotation PAILs-RAILs

Supine Figure 4 Hip External Rotation PAILs-RAILs

Prone Shoulder External Rotation PAILs & RAILs

Prone Shoulder External Rotation PAILs & RAILs

Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз

Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз